Semizotu Kalori ve Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Semizotu Kalori ve Faydaları Nelerdir?

Semizotu Kalori, Semizotu, ülkemizde birçok yerde yetişir, özellikler köylük bölgelerde bahçelerde kendiliğinden yetişen semizotu oldukça sağlıklı bir yeşil yapraklı bitkidir. Semizotu bitkisi sarı, pembe ya da kırmızı çiçekler açabilir. İnsanlar semizotunu salatalarda, yemeklerde, böreklerde kullanırlar. Kullanma şekli tamamen sizin elinizde dilerseniz üzerine yoğurt döküp tüketin dilerseniz bol limonlu salatasını yapın.

Semizotu sağlık açısından oldukça faydalı bir bitkidir ancak kalori bakımından oldukça fakirdir. Şöyle ki; 100 gram semizotunda 20 gram kalori vardır. Ancak semizotu kalori bakımından düşük olabilir ama harika bir enerji kaynağıdır. Özellikle diyet yapanlar için harika bir bitkidir.

  • Semizotu kan şekerinin düzenlenmesinde oldukça faydalı bir bitkidir.
  • Potasyum içermesinden kaynaklı dolaşım istemi üzerinde etkisi vardır.
  • Semizotu antioksidandır.
  • İçerisinde demir bulunan semizotu bitkisi kan hücrelerinin oluşumuna katkı sağlar.
  • Kan basıncını ayarlar ve düzenler.
  • Kasları güçlendirir.
  • Tok tutar.
  • Kansızlığı önler.
  • İdrar söktürme özelliğin vardır.
  • Böbreklerdeki kumu ve taşı dökmenize yardımcı olur.
  • Cilt bakımı için kullanılabilir.
  • Kanser riskini azaltır.
  • Semizotu bol miktarda kalsiyum ve magnezyum içerir.
  • Omega 3 yağı bakımından da oldukça zengindir.
  • İçerisinde A vitamini, B2, B3, B6 vitaminleri bulunur.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Etli Semizotu Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Etli Semizotu Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Nohutlu Semizotu Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Nohutlu Semizotu Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Semizotu Süt Yapar mı?

Semizotu Süt Yapar mı?

Mısırlı Semizotu Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Mısırlı Semizotu Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Mercimekli Semizotu Tarifi ve Malzemeleri

Mercimekli Semizotu Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Semizotu Mezesi Tarifi ve Malzemeleri

Semizotu Mezesi Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Yoğurtlu Semizotu Mezesi Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurtlu Semizotu Mezesi Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Semizotu Salatası Nasıl Yapılır?

Semizotu Salatası Nasıl Yapılır?